Home
Login
Stressologie quickscan gelukshormonen
Iedereen die last heeft van langdurige stress ontwikkelt tekorten aan gelukshormonen zien wij dagelijks in de praktijk. En die tekorten kunnen nare klachten opleveren, klachten zoals je hieronder ziet staan. Om een indicatie te krijgen of dat bij jou het geval is kun je deze gratis quickscan maken. Mocht eruit komen dat je mogelijk tekorten hebt dan kun je de uitgebreide test maken om preciezer te weten te komen waar het bij jou aan schort. Je vindt
de test hier.
Of je kunt
contact opnemen met een van onze stressologen,
die kan je precies vertellen wat je moet doen om je probleem op te lossen.
Beantwoord de stellingen gebaseerd op hoe je je nu voelt.
Dopamine
Ik voel me uitgeput, zelfs als ik niets gedaan heb
Ik kan me moeilijker concentreren dan vroeger
Ik voel me vaak lusteloos
Ik heb meer moeite met helder denken
Ik ben minder alert dan voorheen
Ik ben snel afgeleid
Ik stel vaak dingen uit
Ik heb weinig daadkracht en zelfvertrouwen
Ik vind het moeilijk om keuzes te maken
Ik heb een sterke behoefte aan suiker en/of cafeïne
Dopamine punten:
0
Acetylcholine
Ik denk minder snel dan voorheen
Ik ben trager geworden in mijn reacties
Ik heb meer moeite met nieuwe dingen leren
Mijn geheugen laat het vaker afweten
Ik heb moeite met oplossingen te bedenken
Ik kan moeilijk meerdere dingen tegelijk doen
Dingen uit mijn omgeving gaan vaak langs me heen
Ik heb weinig empathisch vermogen
Ik heb moeite met mijn coördinatie/evenwicht
Ik heb een grotere behoefte aan vet eten
Acetylcholine punten:
0
Gaba
Ik ben gevoelig voor prikkels
Mijn hoofd staat altijd aan
Ontspannen kost me veel moeite
Ik heb moeite met structuur
Ik heb vaak een onrustig gevoel in mijn buik
Ik heb veel spanning in mijn spieren
Ik ben snel geïrriteerd
Ik draai/woel veel tijdens het slapen
Ik ben te perfectionistisch
Ik ben vaak vergeetachtig
Gaba punten:
0
Serotonine
Ik heb moeite om positief te zijn
Ik ben gevoelig voor spanningen
Mijn stemming wisselt vaak, ben vaker down
Ik heb snel een kort lontje
Ik ben niet flexibel
Ik kan moeilijk omgaan met tegenslag
Mijn slaapkwaliteit is matig tot slecht
Ik heb minder behoefte aan sociale contacten
Ik ben dikwijls angstig
Ik heb vaak last van obstipatie
Serotonine punten:
0
Als je 3 punten of meer scoort bij een of meerdere gelukshormonen kan dat een indicatie zijn dat je een tekort hebt opgelopen aan die hormonen.
Als je 12 punten of meer scoort in totaal dan betekent dat je gelukshormoonhuishouding uit balans is geraakt. Geen paniek, dit kan allemaal opgelost worden, vooral met de juiste voedingsstoffen. Onze stressologen kunnen je precies vertellen hoe je dit aan moet pakken.
Klik hier
om een stressoloog te vinden bij jou in de buurt.
Doe de volledige test