Monthly Archives: May 2018

Wandelen in de natuur

Wandelen - Centrum voor Stressologie

STRESSOLOGIE NIVEAU 1: Lichaam en levensstijl Bosbaden (shinrin yoku) Wandelen in de natuur werkt heel goed tegen stress. Als je wandelt in de natuur, en dat begint al na een minuut of tien, nemen gevoelens van angst en somberheid tot wel 50 procent af, net zo goed als je malende gedachten sterk afnemen. Je komt […]

Boek Minder Stress met Stressologie

Omslag boek Minder Stress met Stressologie

Wat vertelt het boek over Stressologie? Leren dat stress ziek maakt is één ding. Het is wat anders om uit te vinden wat je het beste kunt doen tegen stress. Jurgen Spelbos beschrijft in het boek Minder Stress met Stressologie zijn jarenlange zoektocht naar een stressvrij leven. Gebaseerd op zijn eigen ervaring met chronische stress en […]